戶(hù)外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的安全通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了專(zhuān)家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。

  伸展類(lèi)。有肋木架，單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這種運(yùn)動(dòng)不提倡老年人用力壓腿或把腿舉得很高，壓得高不代表健康，建議不可過(guò)肩。2.扭腰。老年人腰部僵硬，扭動(dòng)腰部時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢而柔和。腰部扭轉(zhuǎn)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致脊柱周?chē)男〖∪饫瓊@會(huì)對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生不利影響，并可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此，在做扭腰時(shí)，盡你所能不要過(guò)度扭動(dòng)自己，尤其是不要使用太大的力量。3.有氧設(shè)備。一些老年人在太空行走機(jī)器上增加他們的步幅，跨度達(dá)到160-180度。

  一步一步做每一件事都是從陌生到熟練。為了確保安全，在使用健身器材之前，鍛煉者不僅要閱讀說(shuō)明書(shū)，還要注意年齡和身體狀況等其他因素。盡量在醫(yī)生和教練的指導(dǎo)下練習(xí)。只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，我們才能保持健康，達(dá)到預(yù)期的目的。全面開(kāi)展以健身器材彌補(bǔ)長(zhǎng)期純機(jī)械鍛煉的不足，容易導(dǎo)致力量，耐力和肌肉發(fā)展的片面發(fā)展，而忽視反應(yīng)，速度，靈活性和協(xié)調(diào)性的發(fā)展。這種生理功能顯然并不健全。因此，除了健身器材的日常鍛煉外，還應(yīng)進(jìn)行必要的輔助鍛煉。

  主要功能：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。1、扭腰類(lèi)健身器材：如扭腰器等。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周?chē)〖∪饫瓊瑢?duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過(guò)猛。

  我們主要銷(xiāo)售：室外健身器材、戶(hù)外健身器材、籃球架、乒乓球臺(tái)、小區(qū)健身器材、景觀設(shè)計(jì)、健身路徑、兒童滑梯、體育用品、環(huán)保設(shè)施、新型材料鋼木式、沖孔式、不銹鋼及鋼板其他材質(zhì)生產(chǎn)而成的垃圾桶、果皮箱、垃圾屋、休閑椅、信報(bào)箱、生態(tài)廁所、等系列。